Stredná zdravotnícka škola Humenné sa zapojila do medzinárodného programu V4 Gen Mini-Grants s projektom „Zdravá myseľ, aktívne telo: Virtuálna cesta za blahobytom“, ktorý je podporený Medzinárodným vyšehradským fondom. Projekt prebieha v spolupráci s partnerskou školou – VOŠ ekonomická, sociální a zdravotnická, OA, SPgŠ a SZŠ Most z Českej republiky. Prvá časť projektu sa konala v Humennom v termíne 21. – 27. septembra 2025.
Nedeľa 21. 9. 2025 – Cesta začína
Nedeľa patrila cestovaniu žiakov z Českej republiky do Humenného. Tento úvodný deň síce neobsahoval oficiálne aktivity, no niesol sa v duchu očakávania, zvedavosti a príprav na nadchádzajúce dni plné aktivít, pohybu a spoločných objavov.
Pondelok 22. 9. 2025 – Prvé kontakty a nápady
Po príchode a ubytovaní sa účastníci stretli na spoločnom obede, po ktorom nasledovalo privítanie vedením školy. Po úvodných slovách sa rozprúdili zoznamovacie aktivity, ktoré pomohli prelomiť bariéry medzi žiakmi oboch krajín. V rámci tvorivého podujatia „Zdravé café“ si účastníci pripravili malé občerstvenie a spoločne diskutovali o nápadoch na festival zdravej výživy, ktorý mal uzavrieť celý týždeň. Tento deň výrazne prispel k vytvoreniu otvorenej a priateľskej atmosféry.
Utorok 23. 9. 2025 – Telo v pohybe, myseľ v rovnováhe
Utorok bol zameraný na vedomú prácu s telom aj mysľou. Workshop „Chrbtica v pohybe“ upozornil na dôležitosť správneho držania tela a prevencie bolestí chrbtice. Následne si žiaci vyskúšali autogénny tréning a relaxačné techniky, ktoré im pomohli spomaliť a uvoľniť napätie. Po obede pokračoval program fyzioterapeutickým workshopom, ktorý sa venoval starostlivosti o nohy, výberu správnej obuvi a cvikom na podporu zdravého svalstva. Deň bol zakončený prehliadkou Jasenovského hradu.
Streda 24. 9. 2025 – Spoznávame prostredie a nové možnosti
Stredajšie aktivity sa sústredili na pohyb a aktívny relax. V Lady Fitness si žiaci vyskúšali zumbu a funkčný tréning zameraný na zlepšenie celkovej kondície a správne držanie tela. Zaujímavou súčasťou dňa bola aj aktivita vo virtuálnej realite. Popoludnie patrilo histórii a kultúre regiónu. Študenti sa zúčastnili prehliadky kaštieľa a skanzenu, kde sa dozvedeli viac o histórii mesta, v ktorom sa projekt realizoval.
Štvrtok 25. 9. 2025 – Geotermálne zdroje v praxi
Vo štvrtok sa účastníci presunuli do Thermalparku Šírava, kde ich čakala nielen oddychová časť programu, ale aj praktické vzdelávanie o využití geotermálnej vody. Relaxačné kúpanie v bazénoch poskytlo oddych telu a priestor na neformálne rozhovory medzi žiakmi. Vďaka pozorovacím úlohám sa účastníci naučili prepojiť teóriu s praxou a vnímať prírodu ako súčasť udržateľného životného štýlu.
Piatok 26. 9. 2025 – Chuťové zážitky a spoločná tvorba
Piatkový Festival zdravej výživy bol vrcholom celého týždňa. Odborné prednášky sa venovali témam ako zvládanie chutí, výber potravín, zásady vyváženej stravy, hydratácia či zdravé stravovanie pri špecifických potrebách (napr. cukrovke). Do prednášky sa aktívne zapojili aj ďalší žiaci školy, ktorí sledovali program, ale tiež prezentovali svoje vlastné vedomosti a názory týkajúce sa zdravého životného štýlu, čím obohatili diskusiu a vytvorili inšpiratívne prostredie na výmenu poznatkov. Teoretické vedomosti si žiaci overili v praxi – v spoločnej kuchyni pripravili obed, ktorý si spoločne vychutnali. Atmosféru celého podujatia, recepty aj zásady zdravej výživy zdokumentovali prostredníctvom videozáznamu, reels videí a tematických plagátov. Reflexia týždňa umožnila každému vyjadriť dojmy, zdieľať zážitky a zhodnotiť, čo si z programu odnáša. Deň zakončila spoločná večera a fotka s odkazom, ktoré symbolicky uzavreli intenzívny a inšpiratívny týždeň.
Sobota 27. 9. 2025 – S bohatstvom skúseností domov
V skorých ranných hodinách sa účastníci z Českej republiky rozlúčili a vydali sa na cestu domov.
PhDr. Jana Sklenčárová, Mgr. Slávka Knapčoková
